• 如何自制健身器材 废品手工制作健身器材
    发布日期:2019-09-02 15:43   来源:未知   阅读:

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  2、用一根木棍,长短两只手可以分开握住,粗细自己的手握住比较适合就好.用一根绳子栓住木棍的中间。下面拴一快砖,就是盖房用的砖即可.双手卷木棍,把绳子卷起,再慢慢的放回.可以练小臂。

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